Casterbook

รีวิว หนังสือ นิยาย นิทาน ฯลฯ

Casterbook ความรู้ 3 วิธีที่จะเลิกนิสัยขี้เกียจ

3 วิธีที่จะเลิกนิสัยขี้เกียจ


3 วิธีที่จะเลิกนิสัยขี้เกียจ

ขี้เกียจ เดี๋ยวค่อยทำ วันหน้าแล้วกัน คุณเคยพูดประโยคเหล่านี้กันบ้างไหมคะ รู้บ้างไหมว่าประโยคเหล่านี้มันจะทำให้ตัวคุณเป็นคนที่ ” ขี้เกียจ ” โดยไม่รู้ตัวแล้วคุณจะเป็น “มนุษย์ขี้เกียจ” ที่ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น ลองมาดู 3 วิธีที่จะเลิกนิสัยขี้เกียจกันค่ะ

1.) ทำทันที  2.) ทำน้อย ๆ 3.) ทำจนเป็นนิสัย 

1“ทำทันที” คือ การทำทันทีเดี๋ยวนี้เลย เช่น ฉันจะไปเดินออกกำลังกาย ให้นับ 1-5 วินาที แล้วไปเปลี่ยนเสื้อผ้า เตรียมออกไปเดินออกกำลังกายทันที ทำไม!!! ต้องเดี๋ยวนี้ก็เพราะว่าถ้าคุณไม่ทำเดี๋ยวนี้ แน่นอนในไม่กี่นาทีข้างหน้า คุณอาจจะเปลี่ยนเป้าหมายจากออกกำลังกาย เป็นอย่างอื่นแทน ด้วยความขี้เกียจที่แทรกขึ้นมาในความคิดนั่นเอง หรือสั่งตัวเองว่าฉันจะไปอาบน้ำเดี๋ยวนี้ แล้วก็ลุกไปห้องน้ำในเพียงไม่กี่วินาทีดูสิคะ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้จะทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ เป็นคนที่กระฉับกระเฉงมากยิ่งขึ้น ลองทำดูนะคะเพราะว่าเราก็ใช้วิธีนี้กระตุ้นตัวเองอยู่ทุกวันเลยค่ะ

Advertisement

Advertisement

3“ทำน้อย ๆ” คือ บางคนตั้งเป้าหมายชีวิตไว้ใหญ่มาก เช่น อยากจะทำโจทย์คณิตศาสตร์ 100 ข้อใน 3 วัน อาจจะดูปวดหัวและน่าเบื่อ ลองเปลี่ยนเป็นฝึกทำโจทย์คณิตศาสตร์ให้เข้าใจก่อนนอน วันละ 5 ข้อ มันจะทำให้เราเห็นเป้าหมายอันใกล้ ว่าเราทำแค่วันละ 5 ข้อเอง ไม่เห็นจะยากตรงไหน มันจะทำให้เรามีกำลังใจทำในสิ่งนั้น ๆ มากขึ้นอีกด้วย ลองทำทีละน้อย ๆ จะทำให้เราเห็นเป้าหมายที่ชัดเจนเร็วขึ้น และทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำสิ่ง ๆ นั้นได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วยนะคะ

3“ทำจนเป็นนิสัย” คือ เราทำกิจวัตรประจำวัน ตื่นเช้า ล้างหน้า แปรงฟันอาบน้ำ คือสิ่งที่เราทำโดยไม่มีใครสั่งใช่หรือไม่ เพราะเรารู้ว่าควรทำและทำจนเป็นนิสัย โดยไม่ต้องคิดเลยว่าจะทำหรือไม่ทำดี เพราะมนุษย์เราติดนิสัยเสพติดการทำซ้ำ ๆ และสมองเราจะอยากให้ทำเป็นประจำเรื่อย ๆ ดังนั้นการที่เราทำอะไรซ้ำ ๆ เป็นประจำ จะช่วยทำให้เราเลิกนิสัยขี้เกียจได้ด้วย

Advertisement

Advertisement

ถ้าคุณยังขี้เกียจวันนี้ วันหน้าคุณก็ยังคงขี้เกียจอยู่เช่นเคย หากคุณไม่ยอมเปลี่ยนแปลงตัวเองมันก็จะวนเวียนเช่นนั้นเรื่อย ๆ เพราะฉะนั้นลองเปลี่ยนวิถีชีวิตสักนิดแล้วชีวิตจะดีขึ้น ถ้าตอนนี้ใครที่ตกอยู่ในห้วงเวลาแห่งความขี้เกียจอยู่ ลองนำ 3 วิธีนี้ไปใช้ดูนะคะ แล้วคุณอาจจะเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองก็เป็นได้ค่ะ 

ขอขอบคุณรูปภาพทั้งหมด

Advertisement

Advertisement

Cr.trueid

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

TopBack to Top